У Дніпрі 22 жовтня проведуть практичний мінітренінг «Як впоратись зі стресом в домашніх умовах. Покрокові дії в екстремальній життєвій ситуації». Учасники дізнаються, як швидко заспокоїтись у стресовій ситуації, відновити внутрішній баланс і навчитися самодопомоги. Участь безоплатна.
Про це повідомляють організатори — освітньо-культурний простір Гончаренко центр Дніпро. Захід проведе експертка з адаптації та управління стресами Катерина Борзенкова.
«Часто чуєте «Не хвилюйся, все буде добре»? Але у момент, коли серце б’ється швидше, а думки плутаються, ці слова мало допомагають. На тренінгу ми дамо конкретні кроки, як діяти тут і зараз — щоб не розгубитися, повернути контроль і спокій», — зазначають організатори.
Під час заняття учасники:
- навчаться швидко “заземлюватися” у момент тривоги;
- розберуть дієві техніки самодопомоги;
- дізнаються, як відновити спокій навіть у складних життєвих обставинах.
Тренінг відбудеться у середу, 22 жовтня о 16:00 у місцевому Гончаренко центрі, що на вулиці Старокозацькій, 40б. Участь повністю безоплатна — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. З усіх питань можна звертатися за номером +38 067 276 14 01.
